O QUE É DETOX?

O QUE É DETOX?

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Oi Lindas! Hoje vamos esclarecer sobre o DETOX!

Pra quem não sabe o que é Detox, vamos lá. A Dieta Detox baseia-se no consumo de frutas, hortaliças, água e suchás, misturas de sucos e chás. Seus seguidores acreditam que o consumo destes alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e com isso promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. Mudar a alimentação traz benefícios para o corpo e a pele, além de prevenir doenças. Hoje muito tem se falado a respeito de detox ou dieta detox, especialmente porque caiu no gostoso de muitas pessoas. Mas afinal o que é? Como funciona? Ela realmente elimina as toxinas e ajuda a emagrecer? É importante lembra que toda e qualquer Dieta tem que ser orientada por um nutricionista. É de extrema importância fazer adequadamente, pois se trata da sua saúde! Além de promover nutrição ao organismo, a dieta de detoxificação contribui com o bom funcionamento do intestino, diminui a retenção de líquidos por aumentar a sua eliminação, promove a aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico, proporciona uma maior sensação de saciedade e diminui o apetite por doces pelo aumento do consumo de fibras e melhor nutrição do organismo. O principal objetivo da dieta de detoxicação não é a perda de peso e sim o equilíbrio do organismo. O processo de emagrecimento é uma conseqüência, quando feito adequadamente e com o acompanhamento devido. O detox não é só uma dieta, é uma mudança no estilo de vida. Dá para preparar várias receitas ótimas que não fazem mal ao organismo. Durante a detoxificação a ingestão de líquidos, principalmente a água é de extrema importância, para que as impurezas sejam eliminadas do organismo além de ser essencial para a manutenção geral do corpo. A dieta detox evita a entrada de toxinas e estimula a saída. Eu uso a técnica Detox para auxiliar minha alimentação e claro com o acompanhamento necessário. As dietas milagrosas não existem, a disciplina é essencial em qualquer tentativa, assim como a prática de exercícios é fundamental.  Então vamos para um receita saudável de um suco Detox?

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Suco detox

Para começar bem o dia, com mais disposição, suco no café da manhã  de rápida absorção e ajuda nutrir as células rapidamente:

4 maçãs

1 pedaço de gengibre

3 cenouras

3 folhas de couve

Bater na centrífuga sem adicionar água.

Rende um copo grande, pois fica muito concentrado.

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Beijitos!

 

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