RECEITA FÁCIL E SAUDÁVEL PARA MATAR A FOME A NOITE

RECEITA FÁCIL E SAUDÁVEL PARA MATAR A FOME A NOITE

Quando chega em casa à noite, depois do trabalho, você é daqueles que fica com preguiça de cozinhar e enfia o pé na jaca?

Para evitar que você apele para os restaurantes delivery, ou acabe comendo pratos prontos (e pouco saudáveis), faça comidas leves, gostosas e fáceis! E la vai duas dicas para a noite de hoje!

Omelete

O omelete é sempre uma ótima pedida para a noite, pois é rico em proteína e muito gostoso! Use como recheio os ingredientes que você gosta!

Legumes como tomate, cebola e pimentões combinam muito, além do queijo branco e do orégano.

Bata tudo em uma tigela com um garfo e, em seguida, despeje em uma frigideira, de preferência antiaderente, para não ter que untar com óleo.

Tortinha rápida de micro-ondas

Pensa numa receita super rápida, fácil de fazer e deliciosa! Para fazer a tortinha rápida de frango, você precisa misturar um ovo, uma colher de sopa de iogurte natural, uma colher de sopa de farelo de aveia e uma colher de chá de fermento em pó.

Depois, acrescente cebola picada, temperos e frango desfiado. Coloque tudo em uma vasilha e leve ao micro-ondas por 3 minutos.

Você pode usar qualquer tipo de farinha, de acordo com a sua preferência, no lugar do farelo de aveia, e também pode substituir o frango desfiado por atum.

 

DICA CHIK

Para vocês que gosta de Atum e tudo com contém Atum, a Dica chik de hoje para seus Lanches é a “maionese hellmanns Atum”. Mas cuidado com a quantidade no consumo para que não saia da dieta.

maionese_hellmanns_01

 

Beijinhos até o próximo.

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